hrldfischer Günlüğü, 29 Oca 24

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Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2024:

509 kcal

Yağ: 12,84g | Prot: 77,05g | Karb: 18,78g. Kahvaltı: Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, BioBio Suppengrün, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Champignons, Willms Straußensteaks, Tomatensuppe. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Einmal das Rezept bitte

29 Oca 24 üye tarafından: buzzdee0086

buzzdee0086 Guten Abend, gerne gebe ich Dir mein Rezept. 250ml Kokosmilch (Fettreduziert) 2 EL Tomatenmark 1/2 TL Instandbrühe in 3/4 L Wasser Oder halt 3/4 L Gemüsebrühe 1 Prise schwarzen Pfeffer 1 TL Erythrit oder 1/2 TL Zucker Alles zusammen zum Köcheln bringen. 750 Gramm Straußenfleisch Kleinschneiden, anbraten und dazugeben, weiter köcheln und 1 rote Spitzpaprika geschnitten dazugeben. Mit Knoblauch und Gewürzen nach Wahl zum Schluss wenn alles gar ist, nachwürzen

30 Oca 24 üye tarafından: hrldfischer

300 Gramm Champignons, die habe ich vergessen. Die kommen ganz am Anfang dazu.

30 Oca 24 üye tarafından: hrldfischer

Siper Viel dank👌

30 Oca 24 üye tarafından: buzzdee0086

Das Rezept hört sich verlockend an

01 Şub 24 üye tarafından: elke.491


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