|
Bir antrenman biter.
|
3797 kcal
|
Yağ: 136,63g | Prot: 213,31g | Karb: 432,30g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Muz. Öğle Yemeği: Muz, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Kaşarlı Tost. Aperatifler/Diğer: Muz, Beypazarı Maden Suyu, Kuru İncir, Çerezya Kuru Üzüm, Migros Pirinç Unu, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Creatine Creapure, Supplementler BCAA, Olimp Whey İsolate. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|