04 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 64,17g | Prot: 78,06g | Karb: 219,02g.
Kahvaltı: Gevrek, Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytin, Zeytinyağı, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Mis Yağsız Süt. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Gevrek, Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Karnabahar, Brokoli, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mis Yağsız Süt, Gevrek, Eti Maximus, Ev Yapımı Yoğurt, Burch Karabuğday Patlağı, Gevrek, Çerezya Medine Hurması, Beyaz Leblebi, Kellogg's Special K Klasik, Yeşil Elma, Mis Yağsız Süt, Çerezya Medine Hurması, Kellogg's Special K Klasik. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|