|
Haftanın son antremanını attım, haftasonu evde kardiyo devam
|
2221 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 173,90g | Karb: 244,17g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Çilek, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış. Öğle Yemeği: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Çilek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Muz, Yeşil Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Strawberry. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Pea Protein Chocolate. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|