healthiebee Günlüğü, 24 Şub 24

bugün işim vardı ama çıkamıyorum çok kötü halsiz hissediyorum, aç değilim ama enerjim o kadar düşük ki bir şeyler yiyesim geliyor lütfen hasta olmuyorsun diyin 😭😭 nasıl yükseltilir bu enerji ya boş yere bir şeyler yemek istemiyorum:’)

---

1237 kcal

Yağ: 51,52g | Prot: 55,36g | Karb: 142,65g.   Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Nilky Badem Sütü. Öğle Yemeği: Naturiga Nutritional Yeast , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Veggy Tofu, Tomato Paste , Tomatoes, Zucchini . Aperatifler/Diğer: Fellas Vegan Protein Bar, Ketchup , Potato French Fries, Black Olives, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Tat Lutenitsa Balkan Sosu, Cucumber. devamı için...

1688 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...