Jazzue Günlüğü, 26 Şub 24

Tante Jassis Fastenzeit Tag 11:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ✅

3x die Woche Bewegung 0/3

94,5 kg Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.    Geriye kalan: 14,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1197 kcal

Yağ: 39,24g | Prot: 36,37g | Karb: 172,87g.   Kahvaltı: Quarkbällchen, Rohkost, Trauben, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Edeka Bio Vegane Leberwurst, Emmentaler, Alpenmark Frischkäsefass Feinste Kräuter, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Lorenz Saltletts. devamı için...