Jazzue Günlüğü, 07 Mar 24

Guten Abend ihr Lieben,
ich habe gerade mal wieder eine kleine Einheit hinter mir. Ich dachte ich belästige euch einfach mal wieder ungefragt mit meinem Anblick.😁

Tante Jassis Fastenzeit Tag 21:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben❌
- min. 5000 Schritte täglich ✅

3x die Woche Bewegung 2/3🚶🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️

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1745 kcal

Yağ: 85,74g | Prot: 78,81g | Karb: 171,84g.   Kahvaltı: Vemondo Kokosdessert Pfirsich Maracuja. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vegetaria Vegetarische Gemüseschnitzel, Penny Markt Fischfrikadelle. Akşam Yemeği: Milbona Emmentaler Gerieben, Milbona Frischkäse der Sahnige, REWE Beste Wahl Fusilli Tricolore, Kania Gemüse-Brühe, Blumenkohl, Brokkoli, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Porree, Frühlingszwiebeln. devamı için...