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Heute wieder geschätzt über dem ETB.
War wieder eine Runde mit dem Kurzen unterwegs und gerade noch mal eine Stunde auf dem Laufband. Bewegung läuft diese Woche. 😊
Tante Jassis Fastenzeit Tag 40:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ❌
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ❌
- min. 5000 Schritte täglich ✅
3x die Woche Bewegung 3/3 ✅
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1515 kcal
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Yağ: 64,31g | Prot: 72,10g | Karb: 152,22g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Belegtes Käsebrötchen. Akşam Yemeği: Milbona Emmentaler Gerieben, Milbona Frischkäse der Sahnige, REWE Beste Wahl Fusilli Tricolore, Eismann Röschenmix "Gourmet", Porree, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Schalotten. Aperatifler/Diğer: Clarky's Salzbrezeln. devamı için...
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