sukriye_ Günlüğü, 29 Mar 24

sukriye_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Arkadaşlar Antrenman ve beslenme hocam bana günde 1 saat yürüyüş yapmamı söyledi yaptım normalde 30-40dk egzersiz yapıyorum vücudu dinlendirelim dedi yapmamı istemedi sizce ne yapıyım?????

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Mart 2024:

681 kcal

Yağ: 44,71g | Prot: 34,38g | Karb: 41,53g. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Marul, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

1 saat tempolu yürüyüş iyidir

29 Mar 24 üye tarafından: Zeze.@

Zeze gerek yokmu daha fazla Spora?

29 Mar 24 üye tarafından: sukriye_

Yavaş yavaş artırırsın duruma göre .Önce vücudun dinlensin

29 Mar 24 üye tarafından: Zeze.@

Zeze tamam ozmn şimdilik öyle devam edelim teşekürler 🙂

29 Mar 24 üye tarafından: sukriye_

Rica ederim 🤍

29 Mar 24 üye tarafından: Zeze.@

Niye dinleniyosun ben onu anlamadım. Spor her koşulda faydalıdır.

29 Mar 24 üye tarafından: htcnur

htcnur vücudu dinlendirelim dedi

29 Mar 24 üye tarafından: sukriye_

Aktif low kardiyo şeklinde demiş olabilir mi?

04 Nis 24 üye tarafından: ptnizonur

Onur şuan bir program verdi onu yapıyorum

04 Nis 24 üye tarafından: sukriye_

Buradan iletişime geçebileceğimiz bir alan var mı beslenme ve yemek programını detaylıca inceleyip sana dönüş yapabilirim ancak

04 Nis 24 üye tarafından: ptnizonur


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sukriye_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sukriye_ Günlüğü, 29 Mar 24

Yorum Gönder

sukriye_ Kilo Geçmişi