saban.karul Günlüğü, 27 Nis 24

587 kalori ✅
Bulgur pilavı
Etli türlü
Bamya yemeği
Salata ayran.

3115 kcal Yağ: 136,63g | Prot: 174,06g | Karb: 358,93g.   Kahvaltı: Harras Süzme Peynir Form, Kırma Yeşil Zeytin, Çiğ Badem İçi, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Haşlanmış Nohut , Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata, Bamya Yemeği, Harras Tam Yağlı Ayran, Bulgur Pilavı Sade. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı Sade, Ezogelin Çorbası, Harras Tam Yağlı Ayran, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tadım Kabak Çekirdeği , Çerezya Medine Hurması, Keyifçe Cevizli Sucuk , Avokado. devamı için...
2018 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

14 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


saban.karul Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.