30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 57,96g | Karb: 123,06g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Domatesler, Kaanlar Trakya Beyaz Peynir , Mandalina, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Asrın Tandırı Yulaf Lavaş . Öğle Yemeği: Arı Fruit Bar Hurma&Fındık. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|