16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 81,44g | Prot: 117,00g | Karb: 134,99g.
Kahvaltı: Bahs High Protein Bar Chocolate Brownie. Öğle Yemeği: Ekmecik Köy Ekmeği, Domatesler, Çamlıca Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Toyga Çorba. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Ekmecik Köy Ekmeği, Dardanel Katkısız Ton Balığı (Ekonomik). Aperatifler/Diğer: Şitoğlu Keçiboynuzu Özü 🍯, UZUNGİL TAHİN, Mercimek Köftesi. devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 6 dakika, Uyku - 6 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|