|
kilo alınca geri döndüm 😭
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 81,40g | Prot: 44,56g | Karb: 139,96g.
Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Sade Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Ispanaklı Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cikolatasever Kilo Geçmişi
|