21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 114,52g | Karb: 105,39g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Sucuk, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Simbat Kabak Çekirdeği, Yeni Dünya, Altınkılıç Kefir Sade. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Latte Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Sarı Leblebi, Badem. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|