Başlanan Tarih: 07 Kas 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 78 kg Başlangıç Ağırlığı: 119,5 kg
28 Tem 23	105 kg	Oldukça İyi
09 Tem 23	107 kg	Oldukça İyi
29 Haz 23	109 kg	Oldukça İyi
20 Haz 23	110,5 kg	Oldukça İyi
03 Haz 23	113 kg	Oldukça İyi
17 Ara 22	110 kg	Oldukça İyi
06 Ara 22	112 kg	Oldukça İyi
26 Kas 22	114 kg	Oldukça İyi
20 Kas 22	116,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	119,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	119,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 28 Haz 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 78 kg Başlangıç Ağırlığı: 100 kg
03 Ağu 21	110 kg	Oldukça İyi
03 Nis 20	93,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 19	88,5 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 19	90,5 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	91,4 kg	Oldukça İyi
20 Tem 19	93,3 kg	Oldukça İyi
11 Tem 19	95 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	97 kg	Oldukça İyi
28 Haz 19	100 kg	Uygulanamaz