08 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 17,49g | Prot: 23,34g | Karb: 210,29g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Früchte Müsli, Premium Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Süßkirschen. Akşam Yemeği: Gemüsepfanne. Aperatifler/Diğer: Merlot, Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3370 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|