|
My measurements:
In inches:
3/13/16. 5/13/16. 7/11/16
NECK....18". 17". 16"
ARMS....18". 16.5". 16"
CHEST...49". 48". 45"
WAIST....48". 47". 42"
HIPS.......52.5". 50". 47"
THIGHS..29". 25". 23"
CALFS....18.5". 16". 16"
|
1028 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 68,37g | Karb: 22,90g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Lite Northern Italian, Grape Tomatoes, Radishes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Shrimp. Akşam Yemeği: Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Krakus Polish Deli Ham, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Heavy Cream, Egg. devamı için...
|
|
3713 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
So cool. Thanks for sharing and congratulations.
11 Tem 16 üye tarafından: Hermiones Mom
|
Good toning and loss...way to go!
11 Tem 16 üye tarafından: mysize10
|
11 Tem 16 üye tarafından: Mistybenner
|
11 Tem 16 üye tarafından: HCB
|
11 Tem 16 üye tarafından: SjF60
|
11 Tem 16 üye tarafından: XshapeshiftX
|
11 Tem 16 üye tarafından: mskestrela
|
11 Tem 16 üye tarafından: erikahollister
|
11 Tem 16 üye tarafından: warrenwinter
|
You've got that hourglass thing going, you minx!
11 Tem 16 üye tarafından: LadyinDenim
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|