18 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 129,70g | Prot: 137,34g | Karb: 55,36g.
Kahvaltı: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. Öğle Yemeği: American Cheese, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Boiled Egg, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Organic Prairie Organic Roast Turkey Breast Sliced, Mixed Salad Greens, Great Value Sliced Almonds, Cucumber (Peeled), Andy Boy Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Costco Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Phillips Fiber Good Gummies, Blackberries, Blueberries. devamı için...
|
|
2562 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yay - you are here and losing again!
18 Tem 16 üye tarafından: HCB
|
Been wondering where you were - welcome back!
18 Tem 16 üye tarafından: trackin64
|
18 Tem 16 üye tarafından: BrennKaysPlan
|
Nice drop John, hope "things" are going well for you!! Love to see a down arrow on this weigh in...awesome!!
18 Tem 16 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|