01 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 36,68g | Karb: 159,91g.
Kahvaltı: Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mühlen Gold Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Nudeln, Tomatensoße, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Zucchinisuppe. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Storck Knoppers Mini, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|