Jazzue Günlüğü, 14 Eyl 16

Eine Kollegin hat mir heute den Mittag gerettet. Ich hatte meine Brotdose mit dem üblichen Gemüse zuhause liegen lassen. Da hat sie einfach ihren leckeren Kartoffelsalat mit mir geteilt. :)

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1041 kcal

Yağ: 39,82g | Prot: 32,62g | Karb: 136,80g.   Kahvaltı: Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Milbona Gouda Jung. Öğle Yemeği: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Akşam Yemeği: Erbacher Feine Klare Suppe, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Bahlsen Coffee Collection, Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch. devamı için...

3151 kcal

Egzersiz: Squat - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...