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Heute gab es selbst gemachte orientalische Gemüse Buletten auf Salat.
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1466 kcal
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Yağ: 47,05g | Prot: 44,39g | Karb: 172,67g.
Kahvaltı: Schwartau Hagebutte, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Kaffee, Weizenbrötchen, Ovomaltine Kakao, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Kühne Joghurt Dressing, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen, Trader Joe's Blattsalat Mix, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Max. Aperatifler/Diğer: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Trumpf Schogetten Weiße Schokolade, Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Tea Gschwendner Früchtetee Gebrannte Mandel. devamı için...
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2670 kcal
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Egzersiz:
Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Die sehen richtig gut aus! Und wieder frage ich nach dem Rezept ;)
11 Eki 16 üye tarafından: Viviace
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Schaut aus als ob ich das auch ausprobieren möchte!!! Das Rezept wär echt toll!
11 Eki 16 üye tarafından: gabili147
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@gabili147, pro Bulette, 30g gekochte Linsen, 30g gegarten Quinoa, 15g Tiefkühl Erbsen, 15g TK Möhren, 10g Zwiebeln, 10-15g Haferflocken, 10g Mais, 10-15g Erbsmehl, Gewürze nach Geschmack ich habe orientalisch Gewählt also Oregano, Bohnenkraut, Rosmarin, Muskat,Paprika, Basilikum,Salbei, Majoran, Zitronenmelisse und Salz. Alles gut vermengen. Warten bis die TK Gemüse aufgetaut sind und die Masse quellen lassen(ich warte so 1 Stunde). Dann wie jede Bulette behandeln in die Pfanne.
11 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
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11 Eki 16 üye tarafından: Viviace
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oh ich sehe gerade das ich 10-15g Frischkäse vergessen habe, als Kleister.
11 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
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Sehen gut aus deine Bouletten 🖒
11 Eki 16 üye tarafından: Kathleen0871
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Wo bekommt man denn Erbsmehl?
11 Eki 16 üye tarafından: Viviace
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11 Eki 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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Vivi ich nehme das: https://goo.gl/VBIuGE gibt es aber auch im Reformhaus und jedem Bioladen
11 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
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11 Eki 16 üye tarafından: Viviace
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Vielen Dank für das Rezept! Die Kids und Göga werden zwar meckern aber für mich und meinen Bruder genau das richtige!
11 Eki 16 üye tarafından: gabili147
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