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Chiapudding Milchreis, Geröstete Kokos-Chips und Honig
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1171 kcal
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Yağ: 29,82g | Prot: 42,79g | Karb: 186,28g.
Kahvaltı: Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. Öğle Yemeği: Pink Lady Äpfel, Hofmaier Nussschinken, Hirse-Buchweizen-Brot, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft. Akşam Yemeği: Stardrink Cola Mix 0%, Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Tropical Coconut Chips Sweet Blossom, Goldland Blütenhonig, Chiapudding, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Aperatifler/Diğer: Espresso, Kaffee, Stardrink Cola Mix 0%. devamı için...
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4292 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Spor Salonu - 15 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 44 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
17 Eki 16 üye tarafından: Josie27072010
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Chiasamen hab ich heut früh zum Frühstück dazu getan, hab da bis um 15:15 ganz gut durchgehalten 😃 war aber nicht so geplant
17 Eki 16 üye tarafından: Kathleen0871
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Sehr gut, hält lange satt. Mache immer 4Portionen:
40g Chiasamen
30g Kakao k-classic
250 ml Milch 0,1%
Anleitung:
Milch und Kakao verrühren
Chia-Samen hinzu
Ca. 2 Stunden kühlen! Wer mag kann noch nach Geschmack süßen oder das Kakaopulver durch Himbeere- oder Bananenpulver ersetzen
17 Eki 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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Was ihr alle für Samen esst ...vielleicht muss ich das auch mal essen um die 54 loszubekommen....
17 Eki 16 üye tarafından: Josie27072010
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Chia ist auch gut für den Darm ;)
17 Eki 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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Na mein DRm funktioniert ja nun wieder liebe Schalkerin. Der funktionierte ja nur nicht wegen AB und Ibus. Jetzt ist er wieder lieb zu mir und spätestens nach der zweiten Tasse Kaffee funktioniert der wie seit Jahren jeden Morgen 😂
17 Eki 16 üye tarafından: Josie27072010
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Das sieht gut aus. Muss auch mal Chiasamen probieren, aber die gibts bei uns nur in so Riesenpackungen und so teuuuer. :(
18 Eki 16 üye tarafından: 99DEEPBLACK
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@99DEEPBLACK,Beim Amazonas Händler gibt es die im Angebot immer wieder das Kilo unter 6 Euronen.
18 Eki 16 üye tarafından: Fagmich
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Danke, werde ich mal im Auge behalten. :)
18 Eki 16 üye tarafından: 99DEEPBLACK
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