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Oh bin ich kaputt. Um 2:30 Uhr wieder zu Hause gewesen. Kurz das Bett besucht und jetzt schon wieder los auf Arbeit. Ich bin zu alt für solchen scheiß. Jetzt sagt das Thermometer noch Minus 5,3 Grad. Ich will nicht da raus. Ach ja und 100 Gramm sind es auch weniger auf der Waage.
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103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1295 kcal
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Yağ: 35,08g | Prot: 157,21g | Karb: 74,97g.
Kahvaltı: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Öğle Yemeği: Bonduelle Gold Mais, Poco Loco Wraps Original 15% Maismehl, Kaufland Eisberg Mix, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Sojasoße (Shoyu). Akşam Yemeği: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko, Corny Milch Dark & White, Gut & Günstig Cola Zero. devamı için...
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4529 kcal
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Egzersiz:
İp Atlama - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 8 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 52 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Bäh! Was ein blöder Wochenstart! Komm gut durch den Montag.
13 Kas 16 üye tarafından: Jazzue
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Muss ja. Wünsche Dir eine schöne Woche.
14 Kas 16 üye tarafından: thu-online
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Einsicht ist der 1. Weg zur Besserung:))) lass es Dir gut gehen.
14 Kas 16 üye tarafından: Traumtaenzerin53
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Dein Schokoladenlager wächst und wächst 👍🌞
14 Kas 16 üye tarafından: Viviace
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Hoffentlich hattest du dennoch einen schönen Tag, trotz der kurzen Nacht
14 Kas 16 üye tarafından: PonyUndKleid
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So nun habe ich noch eine Stunde nach der Arbeit auf dem Sofa gepennt. Müde war ich bei der Arbeit nicht, dann kam aber Zuhause dafür der Schlafanfall. Ich werde jetzt ein wenig Sport machen und dann ganz lange unter die Dusche verschwinden, denn ich bin heute irgendwie immer ein Eiszapfen.
14 Kas 16 üye tarafından: Fagmich
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Du hast immer noch nicht Dein Herz vor uns allen ausgeschüttet, warum Du lebenslustiger Gesell solo bist.
14 Kas 16 üye tarafından: Casimir123
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@Casi, das liegt daran das jeder Topf einen Deckel findet, ich aber so das Modell Pfanne bin... 😉
15 Kas 16 üye tarafından: Fagmich
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Bei mir hat auch fast jede Pfanne einen Deckel. Die paar ohne hat mein Mitbewohner zerschmissen.
15 Kas 16 üye tarafından: näschen87
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@näschen87, ja dann bin ich so eine mit Zerdepperten Deckel...
15 Kas 16 üye tarafından: Fagmich
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15 Kas 16 üye tarafından: näschen87
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...soo lieber Fagmich, dann arbeite mal an Deiner Persönlichkeit, Du scheinst ein toller Kerl zu sein und die Welt ist voller toller Frauen!!!
15 Kas 16 üye tarafından: Casimir123
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@Casi, ja jahrelang hab ich mich halt allein nur um meine Ziehtochter gekümmert, dann immer Frauen gehabt die nur kurze Zeit Spaß an einer Beziehung hatten und in letzter Zeit dann immer nur ins Sprichwörtliche Klo mit der Damenwahl gegriffen. Aber ich suche auch nicht wirklich dolle, bin so der Meinung es ergibt sich alles...
15 Kas 16 üye tarafından: Fagmich
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...wenn ich könnte, glaub ich, dann würde ich den ein oder anderen "adoptieren"...one to make her happy, one to make her sad, on to give her good love...lalala...nicht, dass mir bei meinem Liebsten was fehlen würde... mehr würd ich gar nicht schaffen...i
15 Kas 16 üye tarafından: Casimir123
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