|
Darf ich euch Vorstellen?! Die Einhundert. Ich werde Irre! 100 Kilo! Nochmal 200 Gramm oder wie ich rechne 2 Tafeln Schokolade verloren. Ich habe über Nacht mein großes Ziel damit erreicht! Über 52 Kilo dieses Jahr aus den Rippen geschwitzt. Jetzt heißt es noch mal schnell bis Weihnachten ein UHU werden, damit ich das auch noch geschafft habe. Dann werde ich mal ein wenig langsamer an das abnehmen ran gehen, ich will Muskeln aufbauen und meinem Körper erst mal die Chance geben Fett was ich ja immer noch habe an Stellen zu verlagern wo es auch hin soll. Nächstes Jahr habe ich eine Fitnessstudio Mitgliedschaft, diese liegt von meiner Mutter gesponsert für mich unter dem Weihnachtsbaum.
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 11,73g | Prot: 110,35g | Karb: 131,65g.
Kahvaltı: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, BioBio Toastbrötchen Roggen, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rinderleber, Glühwein. devamı için...
|
|
3826 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 20 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Masaj - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 9 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 30
 Yorumlar
Herzlichen Glückwunsch!! ☺ Freue mich riesig für dich
17 Ara 16 üye tarafından: SoLu1316
|
17 Ara 16 üye tarafından: triggerfish
|
herzlichen Glückwunsch 👏👏👏
17 Ara 16 üye tarafından: Kathleen0871
|
17 Ara 16 üye tarafından: Batumi
|
Suuuuuuuuuuuper! 👏👏👏👏👏👏👏👏
17 Ara 16 üye tarafından: Josie27072010
|
Jetzt hast du fast mich verloren, da hat Schalkerchen recht....noch 2kg und ich bin verschwunden 😂😂😂 einige sind schon verschwunden 👍
17 Ara 16 üye tarafından: Josie27072010
|
100% Spitzenmegasuperklassetollgemachtjubeltrubelheiterkeiteinfassaufgemachtichfreumirkaputtmitdich!!! HERZLICHEN GLÜHSTRUMPF!!! Ich werde Dich nachher ordentlich mit meinen blauen Jungs feiern, 100% !!! :)
17 Ara 16 üye tarafından: Schalkerin1904
|
ABSOLUTER WAHNSINN!!!!!! Ich freue mich RIESIG für dich!!!!!!!!!!!!!!! Ein ganz, ganz, ganz, ganz großes Kompliment! Ich quäle mich da mit den paar Kilochen rum und du nimmst über 50 Kilo im Jahr ab... Meinen Glückwunsch und mache auf jeden Fall weiter so!!!
17 Ara 16 üye tarafından: LillyMunster82
|
Klasse! Jetzt den UHU gut behandeln und pflegen!!! 👍👍👍🌞
17 Ara 16 üye tarafından: Viviace
|
Hochachtung vor deiner beachtlichen Leistung! 😃 🍀
17 Ara 16 üye tarafından: Everlost
|
17 Ara 16 üye tarafından: näschen87
|
den Uhu bekommst du morgen von mir als mein Gastgeschenk. ich werde ja mein Geschenk nicht bekommen zum geb. wünsche mir wie jedes Jahr Schnee.
17 Ara 16 üye tarafından: isamaus1980
|
Supergut, dann hast du dir ja das Igelkostüm verdient. 😆
17 Ara 16 üye tarafından: xVax
|
17 Ara 16 üye tarafından: Sofianimmtab
|
...wunderbar, das war bei Deinen Anstrengungen und dieser gleichmäßigen Abnahme zu erwarten und Du hast es dir redlich verdient!! Herzlichen Glückwunsch!!! Toll mit dem Fitti!!
17 Ara 16 üye tarafından: Casimir123
|
Auch von mir , hast du echt gut durchgezogen, respekt 👍👍👍
17 Ara 16 üye tarafından: sooii
|
17 Ara 16 üye tarafından: altesWeib
|
Sagenhaft! Richtig klasse gemacht! Herzlichen Glückwunsch!👍👏
17 Ara 16 üye tarafından: Hantel76
|
Danke ihr Lieben! Ich bin wirklich stolz auf mich. Ich habe so oft gedacht, wirf das Handtuch und genieße das was du bis jetzt geschafft hast. Cheatday? Ein wenig heute! Denn heute werde ich noch ein Eisbecher oder irgendwas worauf ich schon lange Lust habe mir gönnen. Irgendetwas worauf ich verzichtet habe. Kleine Wiedergutmachung für das böse Teufelchen auf meiner Schulter, da es so lange Quängeln musste und ich nur noch mit dem guten Engelchen gespielt habe. Bin gespannt was mir der Weihnachtsmarkt heute für eine Leckerei bietet...
17 Ara 16 üye tarafından: Fagmich
|
Da kannst du auch stolz sein! Aber richtig!
17 Ara 16 üye tarafından: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|