Başlanan Tarih: 05 Şub 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60,3 kg Başlangıç Ağırlığı: 86,6 kg
11 Haz 24	75,5 kg	Oldukça İyi
10 Haz 24	75,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 24	75,7 kg	Oldukça İyi
07 Haz 24	75,8 kg	Oldukça İyi
05 Haz 24	75,7 kg	Oldukça İyi
04 Haz 24	76,0 kg	Oldukça İyi
03 Haz 24	76,2 kg	Oldukça İyi
01 Haz 24	76,5 kg	Oldukça İyi
31 May 24	76,4 kg	Oldukça İyi
26 May 24	77,0 kg	Oldukça İyi
25 May 24	76,8 kg	Oldukça İyi
24 May 24	77,1 kg	Oldukça İyi
23 May 24	77,5 kg	Oldukça İyi
22 May 24	77,7 kg	Oldukça İyi
21 May 24	77,1 kg	Oldukça İyi
27 Ara 21	82,0 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	79,0 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 21	78,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	76,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	76,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	77,7 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 21	76,3 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 21	76,6 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	76,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 21	77,2 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	77,3 kg	Oldukça İyi
06 Tem 21	77,8 kg	Oldukça İyi
06 May 21	76,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 21	77,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	76,8 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	77,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 20	77,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 20	78,2 kg	Oldukça İyi
11 Eki 20	78,7 kg	Oldukça İyi
09 Eki 20	78,8 kg	Oldukça İyi
05 Eki 20	79,0 kg	Oldukça İyi
02 Eki 20	78,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 20	79,5 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 20	79,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	80,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 20	80,0 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 20	80,0 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 20	80,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 20	80,3 kg	Oldukça İyi
19 Tem 20	80,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 20	80,6 kg	Oldukça İyi
17 Tem 20	80,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	80,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	81,4 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	81,0 kg	Oldukça İyi
12 Tem 20	81,6 kg	Oldukça İyi
05 Tem 20	80,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 20	80,8 kg	Oldukça İyi
29 Haz 20	81,0 kg	Oldukça İyi
25 Haz 20	81,5 kg	Oldukça İyi
21 Haz 20	81,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	81,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 20	81,4 kg	Oldukça İyi
14 Haz 20	80,8 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	80,8 kg	Oldukça İyi
12 Haz 20	80,4 kg	Oldukça İyi
11 Haz 20	81,3 kg	Oldukça İyi
27 May 20	81,6 kg	Oldukça İyi
22 May 20	81,6 kg	Oldukça İyi
20 May 20	81,8 kg	Oldukça İyi
19 May 20	82,5 kg	Oldukça İyi
18 May 20	82,0 kg	Oldukça İyi
17 May 20	82,0 kg	Oldukça İyi
10 May 20	82,3 kg	Oldukça İyi
08 May 20	82,0 kg	Oldukça İyi
07 May 20	82,0 kg	Oldukça İyi
04 May 20	82,6 kg	Oldukça İyi
02 May 20	82,1 kg	Oldukça İyi
30 Nis 20	82,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 20	82,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 20	82,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 20	82,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 20	83,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 20	83,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	83,0 kg	Oldukça İyi
19 Nis 20	83,0 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	82,9 kg	Oldukça İyi
16 Nis 20	83,3 kg	Oldukça İyi
15 Nis 20	83,3 kg	Oldukça İyi
13 Nis 20	83,4 kg	Oldukça İyi
10 Nis 20	83,5 kg	Oldukça İyi
07 Nis 20	83,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 20	83,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 20	84,0 kg	Oldukça İyi
20 Mar 20	83,7 kg	Oldukça İyi
17 Mar 20	84,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 20	84,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 20	84,0 kg	Oldukça İyi
12 Mar 20	84,2 kg	Oldukça İyi
11 Mar 20	85,0 kg	Oldukça İyi
10 Mar 20	85,0 kg	Oldukça İyi
09 Mar 20	84,7 kg	Oldukça İyi
08 Mar 20	84,7 kg	Oldukça İyi
07 Mar 20	84,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 20	84,3 kg	Oldukça İyi
04 Mar 20	84,7 kg	Oldukça İyi
03 Mar 20	85,0 kg	Oldukça İyi
02 Mar 20	85,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 20	85,1 kg	Oldukça İyi
29 Şub 20	85,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	85,3 kg	Oldukça İyi
26 Şub 20	85,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 20	85,5 kg	Oldukça İyi
24 Şub 20	85,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 20	85,1 kg	Oldukça İyi
22 Şub 20	85,1 kg	Oldukça İyi
21 Şub 20	85,8 kg	Oldukça İyi
20 Şub 20	85,4 kg	Oldukça İyi
19 Şub 20	85,8 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	85,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	85,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 20	86,1 kg	Oldukça İyi
12 Şub 20	86,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 20	86,7 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	86,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 20	86,7 kg	Oldukça İyi
08 Şub 20	86,9 kg	Oldukça İyi
07 Şub 20	87,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 20	87,2 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	86,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Nis 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60,3 kg Başlangıç Ağırlığı: 91,6 kg
04 Şub 20	86,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 20	87,0 kg	Oldukça İyi
02 Şub 20	86,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	86,9 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	86,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 20	87,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 20	86,8 kg	Oldukça İyi
28 Oca 20	87,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	87,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 20	87,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 20	87,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	87,9 kg	Oldukça İyi
23 Oca 20	88,1 kg	Oldukça İyi
22 Oca 20	88,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 20	88,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 19	88,3 kg	Oldukça İyi
18 Kas 19	88,3 kg	Oldukça İyi
17 Kas 19	88,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 19	88,5 kg	Düşük
15 Ağu 19	86,2 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 19	87,3 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	87,4 kg	Oldukça İyi
30 Tem 19	87,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	87,3 kg	Düşük
08 Tem 19	87,4 kg	Oldukça İyi
30 Haz 19	86,3 kg	Oldukça İyi
26 Haz 19	86,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 19	86,6 kg	Oldukça İyi
24 Haz 19	86,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 19	86,9 kg	Oldukça İyi
21 Haz 19	86,7 kg	Oldukça İyi
20 Haz 19	87,0 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	88,6 kg	Oldukça İyi
26 May 19	86,5 kg	Oldukça İyi
25 May 19	86,6 kg	Oldukça İyi
04 May 19	87,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 19	86,9 kg	Oldukça İyi
19 Şub 19	88,0 kg	Oldukça İyi
12 Şub 19	87,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 19	88,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 19	88,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 19	87,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 19	87,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 19	89,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 19	88,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	89,1 kg	Oldukça İyi
12 Oca 19	89,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 19	89,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 19	89,9 kg	Oldukça İyi
01 Oca 19	90,4 kg	Oldukça İyi
31 Ara 18	90,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 18	90,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 18	90,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 18	90,6 kg	Oldukça İyi
16 Eki 18	91,4 kg	Düşük
20 Tem 18	89,5 kg	Oldukça İyi
09 Haz 18	88,5 kg	Oldukça İyi
03 Haz 18	89,1 kg	Oldukça İyi
13 May 18	88,9 kg	Oldukça İyi
05 May 18	89,1 kg	Oldukça İyi
30 Nis 18	89,4 kg	Oldukça İyi
23 Nis 18	90,0 kg	Oldukça İyi
20 Nis 18	89,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 18	90,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 18	90,0 kg	Oldukça İyi
14 Nis 18	90,4 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	90,0 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	90,4 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	91,0 kg	Oldukça İyi
10 Nis 18	91,0 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	91,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 25 Haz 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60,3 kg Başlangıç Ağırlığı: 87,5 kg
26 Oca 18	89,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 18	89,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 18	89,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 18	89,9 kg	Düşük
05 Oca 18	87,1 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	90,0 kg	Oldukça İyi
01 Oca 18	90,3 kg	Düşük
11 Kas 17	87,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 17	88,4 kg	Oldukça İyi
08 Kas 17	88,1 kg	Oldukça İyi
07 Kas 17	87,9 kg	Oldukça İyi
05 Kas 17	88,9 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 17	87,3 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 17	86,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 17	87,2 kg	Düşük
28 Haz 17	87,2 kg	Oldukça İyi
25 Haz 17	87,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 04 Oca 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 85,7 kg
16 May 17	87,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 17	86,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	87,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 17	87,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 17	87,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	87,0 kg	Oldukça İyi
21 Mar 17	87,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 17	87,2 kg	Oldukça İyi
19 Mar 17	87,5 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	88,1 kg	Düşük
26 Şub 17	87,0 kg	Oldukça İyi
09 Şub 17	87,1 kg	Oldukça İyi
07 Şub 17	87,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 17	87,6 kg	%100
04 Şub 17	87,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 17	87,2 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	87,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 17	87,7 kg	Oldukça İyi
28 Oca 17	88,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 17	87,9 kg	Oldukça İyi
24 Oca 17	87,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 17	88,5 kg	Düşük
14 Oca 17	88,1 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	88,4 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	88,1 kg	Oldukça İyi
08 Oca 17	88,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	89,1 kg	Oldukça İyi
06 Oca 17	88,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	88,9 kg	Oldukça İyi
03 Oca 17	88,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 17	89,2 kg	Oldukça İyi
01 Oca 17	90,5 kg	Düşük
13 Kas 16	87,7 kg	Düşük
24 Eki 16	86,5 kg	Oldukça İyi
23 Eki 16	86,8 kg	Oldukça İyi
22 Eki 16	87,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	87,1 kg	Oldukça İyi
18 Eki 16	87,1 kg	Oldukça İyi
17 Eki 16	86,5 kg	Oldukça İyi
16 Eki 16	87,1 kg	Oldukça İyi
15 Eki 16	87,4 kg	Düşük
05 Eyl 16	85,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 16	86,0 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 16	86,9 kg	Oldukça İyi
03 Tem 16	85,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 16	85,8 kg	Oldukça İyi
30 Haz 16	86,0 kg	Oldukça İyi
29 Haz 16	86,4 kg	Oldukça İyi
27 Haz 16	88,0 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	86,9 kg	Oldukça İyi
11 Nis 16	85,7 kg	Oldukça İyi
05 Mar 16	85,9 kg	Oldukça İyi
04 Mar 16	85,8 kg	Oldukça İyi
03 Mar 16	86,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 16	86,4 kg	Oldukça İyi
24 Şub 16	87,0 kg	Uygulanamaz
03 Şub 16	86,0 kg	Oldukça İyi
02 Şub 16	86,3 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	86,6 kg	Uygulanamaz
20 Oca 16	85,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 16	85,8 kg	Oldukça İyi
18 Oca 16	85,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 16	85,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 16	85,4 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	86,0 kg	Düşük
10 Oca 16	86,0 kg	Düşük
09 Oca 16	85,7 kg	Oldukça İyi
08 Oca 16	85,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 16	85,9 kg	Oldukça İyi
06 Oca 16	85,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 16	85,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 16	85,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 30 Haz 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 73,5 kg
03 Oca 16	86,2 kg	Oldukça İyi
02 Oca 16	85,8 kg	Oldukça İyi
01 Oca 16	85,6 kg	Oldukça İyi
31 Ara 15	86,2 kg	Oldukça İyi
30 Ara 15	86,3 kg	Oldukça İyi
29 Ara 15	86,8 kg	Oldukça İyi
28 Ara 15	87,6 kg	Düşük
27 Ara 15	88,5 kg	Düşük
20 Eyl 15	80,7 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 15	80,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 15	79,8 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 15	81,2 kg	Oldukça İyi
20 Haz 15	78,9 kg	Oldukça İyi
09 Haz 15	77,1 kg	Oldukça İyi
08 Haz 15	77,1 kg	Oldukça İyi
07 Haz 15	77,6 kg	Oldukça İyi
06 Haz 15	78,0 kg	Oldukça İyi
05 Haz 15	78,5 kg	Düşük
03 Haz 15	77,6 kg	Oldukça İyi
02 Haz 15	77,1 kg	Oldukça İyi
01 Haz 15	77,6 kg	Oldukça İyi
31 May 15	77,6 kg	Oldukça İyi
30 May 15	77,6 kg	Oldukça İyi
29 May 15	78,0 kg	Oldukça İyi
28 May 15	78,9 kg	Oldukça İyi
27 May 15	79,4 kg	Oldukça İyi
26 May 15	79,8 kg	Düşük
23 May 15	77,1 kg	Oldukça İyi
22 May 15	76,7 kg	Oldukça İyi
21 May 15	77,1 kg	Oldukça İyi
20 May 15	77,1 kg	Oldukça İyi
19 May 15	77,1 kg	Oldukça İyi
18 May 15	77,6 kg	Oldukça İyi
17 May 15	77,6 kg	Oldukça İyi
16 May 15	77,1 kg	Oldukça İyi
15 May 15	77,1 kg	Oldukça İyi
14 May 15	77,6 kg	Oldukça İyi
13 May 15	77,6 kg	Oldukça İyi
12 May 15	78,0 kg	Oldukça İyi
11 May 15	78,5 kg	Düşük
10 May 15	78,0 kg	Oldukça İyi
09 May 15	78,0 kg	Oldukça İyi
08 May 15	78,9 kg	Düşük
07 May 15	78,0 kg	Oldukça İyi
06 May 15	78,0 kg	Oldukça İyi
05 May 15	78,0 kg	Oldukça İyi
04 May 15	78,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 15	77,6 kg	Oldukça İyi
27 Nis 15	78,0 kg	Oldukça İyi
21 Nis 15	77,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	78,0 kg	Oldukça İyi
16 Nis 15	78,0 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	78,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 15	78,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 15	78,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 15	78,9 kg	Oldukça İyi
30 Mar 15	79,4 kg	Oldukça İyi
23 Mar 15	78,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 15	78,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 15	79,4 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	79,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	78,9 kg	Oldukça İyi
06 Mar 15	78,9 kg	Oldukça İyi
02 Mar 15	79,4 kg	Oldukça İyi
26 Şub 15	79,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 15	80,7 kg	Düşük
19 Şub 15	79,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 15	80,3 kg	Oldukça İyi
13 Şub 15	80,7 kg	Düşük
09 Şub 15	79,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 15	79,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 15	80,7 kg	Oldukça İyi
03 Şub 15	81,2 kg	Oldukça İyi
02 Şub 15	80,7 kg	Oldukça İyi
31 Oca 15	80,7 kg	Oldukça İyi
30 Oca 15	81,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	81,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	81,2 kg	Oldukça İyi
25 Oca 15	81,6 kg	Oldukça İyi
24 Oca 15	81,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 15	82,1 kg	Oldukça İyi
21 Oca 15	83,0 kg	Oldukça İyi
19 Oca 15	83,9 kg	Düşük
04 Oca 15	81,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 15	81,6 kg	Oldukça İyi
01 Oca 15	83,0 kg	Düşük
16 Ara 14	80,7 kg	Düşük
28 Eki 14	77,1 kg	Oldukça İyi
27 Eki 14	78,5 kg	Düşük
28 Eyl 14	74,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 14	74,8 kg	Düşük
22 Eyl 14	75,3 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 14	74,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 14	75,3 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 14	77,1 kg	Düşük
04 Eyl 14	75,3 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 14	75,7 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 14	76,2 kg	%100
30 Ağu 14	74,8 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 14	74,8 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 14	75,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 14	75,3 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 14	75,7 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 14	76,2 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 14	76,2 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 14	76,2 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 14	76,2 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 14	76,7 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 14	77,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	77,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 14	78,0 kg	Oldukça İyi
14 Tem 14	76,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 14	77,1 kg	Oldukça İyi
12 Tem 14	77,6 kg	Düşük
11 Tem 14	78,0 kg	Uygulanamaz
20 May 14	73,0 kg	Oldukça İyi
05 May 14	74,4 kg	Düşük
01 Nis 14	72,1 kg	Düşük
23 Mar 14	71,2 kg	Oldukça İyi
17 Mar 14	71,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 14	73,0 kg	Düşük
09 Mar 14	71,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 14	71,2 kg	Oldukça İyi
28 Şub 14	72,1 kg	Oldukça İyi
23 Şub 14	72,1 kg	Oldukça İyi
16 Şub 14	73,0 kg	Düşük
12 Şub 14	72,1 kg	Oldukça İyi
09 Şub 14	72,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 14	72,6 kg	Oldukça İyi
29 Oca 14	73,0 kg	Oldukça İyi
25 Oca 14	73,0 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	73,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 14	73,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 14	73,9 kg	Oldukça İyi
10 Oca 14	73,9 kg	Oldukça İyi
07 Oca 14	73,9 kg	Oldukça İyi
06 Oca 14	74,8 kg	Oldukça İyi
03 Oca 14	74,8 kg	Oldukça İyi
01 Oca 14	75,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 13	75,7 kg	Oldukça İyi
29 Ara 13	75,3 kg	Oldukça İyi
28 Ara 13	76,2 kg	Oldukça İyi
27 Ara 13	77,6 kg	%100
26 Ara 13	78,5 kg	Düşük
06 Ara 13	75,3 kg	Uygulanamaz
05 Ara 13	75,3 kg	Düşük
29 Kas 13	73,5 kg	Uygulanamaz
21 Kas 13	72,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 13	72,1 kg	Oldukça İyi
16 Kas 13	72,6 kg	Oldukça İyi
14 Kas 13	72,6 kg	Oldukça İyi
11 Kas 13	73,0 kg	Oldukça İyi
09 Kas 13	73,0 kg	Oldukça İyi
05 Kas 13	73,5 kg	Oldukça İyi
02 Kas 13	73,9 kg	Oldukça İyi
31 Eki 13	73,5 kg	Oldukça İyi
30 Eki 13	73,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 13	73,9 kg	Düşük
26 Eki 13	73,5 kg	Oldukça İyi
23 Eki 13	74,4 kg	Oldukça İyi
22 Eki 13	73,5 kg	Oldukça İyi
21 Eki 13	73,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 13	74,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 13	73,9 kg	Oldukça İyi
13 Eki 13	74,4 kg	Düşük
10 Eki 13	73,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 13	73,0 kg	Oldukça İyi
04 Eki 13	72,6 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 13	72,6 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 13	73,0 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 13	73,0 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 13	73,0 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 13	73,0 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 13	73,0 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 13	73,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 13	73,0 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 13	73,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 13	73,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 13	73,9 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 13	73,9 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 13	74,4 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 13	74,4 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 13	73,9 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 13	74,4 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 13	73,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 13	73,9 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 13	73,9 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 13	74,4 kg	Düşük
07 Eyl 13	73,9 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 13	73,9 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 13	74,8 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 13	75,7 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 13	76,2 kg	Düşük
14 Ağu 13	73,9 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 13	75,3 kg	Oldukça İyi
27 Tem 13	73,0 kg	Oldukça İyi
04 Tem 13	73,0 kg	Oldukça İyi
30 Haz 13	73,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 17 Oca 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 84,4 kg
29 Haz 13	73,5 kg	Oldukça İyi
21 Haz 13	73,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 13	74,8 kg	Oldukça İyi
18 May 13	72,1 kg	Oldukça İyi
11 May 13	73,0 kg	Oldukça İyi
06 May 13	72,1 kg	Düşük
29 Nis 13	72,1 kg	Düşük
25 Nis 13	71,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 13	72,6 kg	Düşük
15 Nis 13	71,7 kg	Oldukça İyi
14 Nis 13	71,7 kg	Oldukça İyi
10 Nis 13	72,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 13	73,5 kg	Oldukça İyi
07 Nis 13	71,7 kg	Oldukça İyi
02 Nis 13	72,6 kg	Düşük
20 Mar 13	72,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 13	72,6 kg	Oldukça İyi
09 Mar 13	70,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 13	72,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 13	71,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 13	72,1 kg	Oldukça İyi
24 Şub 13	72,1 kg	Düşük
12 Şub 13	70,8 kg	Oldukça İyi
03 Şub 13	70,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 13	70,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 13	70,8 kg	Oldukça İyi
18 Oca 13	71,2 kg	Oldukça İyi
16 Oca 13	70,8 kg	Oldukça İyi
15 Oca 13	71,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 13	71,2 kg	Oldukça İyi
08 Oca 13	72,1 kg	Oldukça İyi
06 Oca 13	72,6 kg	Oldukça İyi
04 Oca 13	71,7 kg	Oldukça İyi
01 Oca 13	72,6 kg	Oldukça İyi
31 Ara 12	72,6 kg	Düşük
27 Ara 12	73,0 kg	Düşük
11 Ara 12	70,8 kg	Oldukça İyi
07 Ara 12	70,8 kg	Düşük
04 Ara 12	69,9 kg	Oldukça İyi
30 Kas 12	69,4 kg	Oldukça İyi
27 Kas 12	70,8 kg	Oldukça İyi
25 Kas 12	70,3 kg	Oldukça İyi
20 Kas 12	68,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 12	68,5 kg	Oldukça İyi
09 Kas 12	68,0 kg	Oldukça İyi
05 Kas 12	68,5 kg	Oldukça İyi
02 Kas 12	68,0 kg	Oldukça İyi
29 Eki 12	68,0 kg	Oldukça İyi
26 Eki 12	68,0 kg	Oldukça İyi
22 Eki 12	68,9 kg	Oldukça İyi
19 Eki 12	68,9 kg	Oldukça İyi
15 Eki 12	69,9 kg	Düşük
12 Eki 12	68,9 kg	Oldukça İyi
08 Eki 12	69,9 kg	Düşük
05 Eki 12	68,0 kg	Oldukça İyi
01 Eki 12	68,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 12	68,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 12	69,4 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 12	68,9 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 12	69,4 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 12	69,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 12	69,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 12	70,3 kg	Düşük
31 Ağu 12	69,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 12	70,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 12	70,3 kg	Düşük
20 Ağu 12	69,9 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 12	70,3 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 12	70,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 12	70,3 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 12	70,8 kg	Düşük
26 Tem 12	70,3 kg	Oldukça İyi
20 Tem 12	70,8 kg	Düşük
13 Tem 12	70,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 12	71,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 12	71,7 kg	Oldukça İyi
22 Haz 12	72,1 kg	Oldukça İyi
13 Haz 12	73,0 kg	Oldukça İyi
07 Haz 12	72,6 kg	Oldukça İyi
05 Haz 12	73,0 kg	Oldukça İyi
01 Haz 12	73,5 kg	Oldukça İyi
29 May 12	74,4 kg	Düşük
22 May 12	73,5 kg	Oldukça İyi
15 May 12	73,9 kg	Oldukça İyi
08 May 12	74,8 kg	Düşük
01 May 12	74,8 kg	Düşük
24 Nis 12	74,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 12	74,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 12	75,3 kg	Oldukça İyi
10 Nis 12	76,2 kg	Düşük
03 Nis 12	75,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 12	75,3 kg	Oldukça İyi
24 Mar 12	75,3 kg	Oldukça İyi
15 Mar 12	76,2 kg	Düşük
05 Mar 12	75,3 kg	Oldukça İyi
25 Şub 12	74,8 kg	Oldukça İyi
17 Şub 12	75,3 kg	Oldukça İyi
12 Şub 12	74,4 kg	Oldukça İyi
05 Şub 12	74,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 12	74,4 kg	Oldukça İyi
28 Oca 12	74,4 kg	Oldukça İyi
22 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	74,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 12	74,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 12	74,4 kg	Oldukça İyi
11 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 12	75,3 kg	Düşük
07 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 12	74,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 12	75,3 kg	Oldukça İyi
04 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
03 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
02 Oca 12	74,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 12	74,8 kg	Oldukça İyi
31 Ara 11	74,8 kg	Oldukça İyi
30 Ara 11	74,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 11	75,3 kg	Oldukça İyi
28 Ara 11	75,3 kg	Oldukça İyi
27 Ara 11	76,2 kg	Oldukça İyi
26 Ara 11	76,7 kg	Düşük
23 Ara 11	74,4 kg	Oldukça İyi
22 Ara 11	73,9 kg	Oldukça İyi
20 Ara 11	73,9 kg	Oldukça İyi
19 Ara 11	74,4 kg	Oldukça İyi
17 Ara 11	74,8 kg	Oldukça İyi
14 Ara 11	73,9 kg	Oldukça İyi
11 Ara 11	74,4 kg	Oldukça İyi
10 Ara 11	74,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 11	74,4 kg	Oldukça İyi
06 Ara 11	73,9 kg	Oldukça İyi
05 Ara 11	74,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 11	73,9 kg	Oldukça İyi
01 Ara 11	74,4 kg	Oldukça İyi
26 Kas 11	73,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 11	73,0 kg	Oldukça İyi
12 Kas 11	73,0 kg	Oldukça İyi
05 Kas 11	73,0 kg	Oldukça İyi
29 Eki 11	73,9 kg	Düşük
22 Eki 11	73,5 kg	Düşük
15 Eki 11	73,5 kg	Düşük
08 Eki 11	73,9 kg	Oldukça İyi
03 Eki 11	73,0 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 11	73,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 11	73,9 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 11	73,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 11	74,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 11	75,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 11	75,3 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 11	75,3 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 11	75,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 11	75,3 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 11	75,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 11	76,2 kg	Oldukça İyi
23 Tem 11	76,2 kg	Oldukça İyi
18 Tem 11	78,0 kg	Düşük
10 Tem 11	76,7 kg	Oldukça İyi
03 Tem 11	76,2 kg	Oldukça İyi
26 Haz 11	77,1 kg	Oldukça İyi
19 Haz 11	78,0 kg	Oldukça İyi
12 Haz 11	78,0 kg	Oldukça İyi
05 Haz 11	78,5 kg	Oldukça İyi
29 May 11	78,5 kg	Oldukça İyi
22 May 11	78,9 kg	Oldukça İyi
15 May 11	78,9 kg	Oldukça İyi
08 May 11	78,9 kg	Oldukça İyi
01 May 11	79,4 kg	Oldukça İyi
24 Nis 11	79,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 11	79,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 11	79,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 11	80,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 11	80,7 kg	%100
21 Mar 11	81,6 kg	Düşük
15 Mar 11	81,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 11	81,2 kg	Düşük
07 Mar 11	81,2 kg	Oldukça İyi
28 Şub 11	81,2 kg	Düşük
21 Şub 11	81,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 11	82,1 kg	Oldukça İyi
05 Şub 11	82,6 kg	Oldukça İyi
04 Şub 11	83,0 kg	Uygulanamaz
17 Oca 11	84,4 kg	Oldukça İyi