24 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 18,58g | Karb: 101,60g.
Kahvaltı: Meyveli Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yaş Pasta, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Badem. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Squat - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 13 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|