06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 109,33g | Karb: 104,26g.
Kahvaltı: Батон Нарезной, Говядина Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Макдоналдс Соус Цезарь, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Булочка с Маком, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Exponenta Active Черника. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|