19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 94,60g | Karb: 194,50g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Кофе, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Жареная Говядина (Только Постное), Простоквашино Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Макароны Улитки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Жареная Говядина (Только Постное), Хлеб Черный, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Чай, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Орбита Сыр Плавленный, Овсяное Печенье, Чай, Яблоко Голден, Чурчхела. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|