Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jazzue
Günlük
27 Şub 17
Jazzue Günlüğü, 27 Şub 17
Jazzue Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Tja...es war mal wieder Wochenende. Da brauch ich nichts mehr zu sagen. :)
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,7 kg
.
Geriye kalan:
5,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Şubat 2017:
1074 kcal
Yağ: 57,23g | Prot: 38,69g | Karb: 98,45g.
Kahvaltı:
Rohkost, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Laugen Brezeln.
Öğle Yemeği:
Aldi Orzo Salat.
Aperatifler/Diğer:
Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose).
devamı için...
2767 kcal
Egzersiz:
Koşu Bandı - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,6 kg alıyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Wünsche Dir einen wunderschönen und erfolgreiche Woche 🙋
26 Şub 17 üye tarafından:
pmb0815
Danke, gleichfalls! ;)
26 Şub 17 üye tarafından:
Jazzue
Kenne ich irgendwoher...
27 Şub 17 üye tarafından:
LillyMunster82
Immer diese Wochenenden...😉
27 Şub 17 üye tarafından:
näschen87
Musst dir die Augen beim Essen zubinden, siehst du die Kalorien nicht. Und von was man nicht sieht kann man nicht zunehmen. Aber im Ernst. Ziel bist nächstes Wochenende wieder ein paar Gramm unter dem zu sein setzen und dann ist alles gut...
27 Şub 17 üye tarafından:
Fagmich
Ich kann nur sagen, wie ich es mache. Ich wiege mich nur jeden Samstag morgen. Dieser Wiegetag ist auch der Tag, an dem ich mir 2000kcal erlaube. Feierlichkeiten sind doch meist samstags, danach habe ich wieder eine Woche um alles zu regulieren....
27 Şub 17 üye tarafından:
Ron Nashville
Ich beschwere mich nicht :) Weiß ja, dass es schnell wieder runtergeht.
27 Şub 17 üye tarafından:
Jazzue
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jazzue Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle