-Diablo Günlüğü, 21 Oca 12

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Finally back. Added 26lbs. during the holiday's. Down 8lbs. in 3 days. Journey back to 190 starts now.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2012:

2537 kcal

Yağ: 121,78g | Prot: 92,17g | Karb: 275,13g. Kahvaltı: ben and jerry's red velvet. Öğle Yemeği: jack's mexican style pizza. Akşam Yemeği: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Egg McMuffin. devamı için...

3706 kcal

Egzersiz: Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 13 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 33 dakika, Jumping Rope - 8 dakika. devamı için...

Destek

Yorumlar

That's crazy. How did you do it?

22 Oca 12 üye tarafından: Helewis

I injured back once again and then got sick at the same time, then the Holidays were upon me. Ate like there was no tomorrow....

30 Oca 12 üye tarafından: -Diablo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 21 Oca 12

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi