01 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 42,71g | Karb: 174,58g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Torku Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Peynirli Poğaça, Yumuşak Simit. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selambenhall Kilo Geçmişi
|