Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
es-_-es
Günlük
07 Nis 17
es-_-es Günlüğü, 07 Nis 17
es-_-es Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
198 kalorilik kahvalt?m ? biliyorum çok az ama kaç gündür ipin ucunu baya?? koyverdim ?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Nisan 2017:
891 kcal
Yağ: 34,09g | Prot: 47,17g | Karb: 107,73g.
Kahvaltı:
Yumurta Sarısı, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Doğal Peynir.
Akşam Yemeği:
Gözleme, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Yörsan Ayran, Sulu Köfte.
Aperatifler/Diğer:
Ülker Piko, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Yumurta Sarısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
ekmek yerine protein eklemelisiniz. bence
07 Nis 17 üye tarafından:
sametclkcn
yesil zeytinin kalorisi daha dusuk
07 Nis 17 üye tarafından:
muhammed.demirci
yeteri kadar protein var bence bu güzel ancak söğüş mutlaka olmalı metabolizman için önemli yada yeşil nane ve biberde iyi olur sabah küçük bir kasede kahvaltıya başlamadan önce yoğurt tüketin ekmeksiz sonra kahvaltıya başlayın
09 Nis 17 üye tarafından:
ltulga
teşekkür ederim önerilerinizi dikkate alacağım 💕
04 Haz 17 üye tarafından:
es-_-es
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
es-_-es Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle