|
3 gün 3 kilo diyetiyle :)
3 gün de 1.6 kg :) başarılı şimdi koruma :)
|
973 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 44,81g | Karb: 142,88g.
Kahvaltı: Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Torku Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Düşük Yağlı Latte Kahve, Yeşil Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Un Helvası. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|