22 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 58,31g | Karb: 139,53g.
Kahvaltı: Çilek, Torku Doğal Süt, Bal, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Torku Çemensiz Pastırma, İHE Kepekli Light Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Köfte, Kavrulmuş Patates. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Ananas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|