|
comida de hoy.... ensaladita con lechuga tomere zanahoria y mazorcas baby, pollo con salsa de curry madras y curry tikka 3 tostadas de maiz y arroz y cerezas frescas para beber te con limon.......
|
1022 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 53,51g | Karb: 122,19g.
Kahvaltı: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa. Öğle Yemeği: Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Mercadona Pechuga de Pollo, Gigante Verde Maiz Ligero, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Cerezas. Akşam Yemeği: Cerezas, Papa Cocida, Tortilla Francesa, Champiñones, Berenjena. Aperatifler/Diğer: Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Sal, Aceite de Oliva. devamı için...
|
|
2864 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|