|
|
1306 kcal
|
Yağ: 42,21g | Prot: 75,09g | Karb: 160,96g.
Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Muz, Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Izgara Köfte, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
|
3100 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Futbol - 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|