|
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 123,38g | Karb: 126,65g.
Öğle Yemeği: Domatesler, Izgara Köfte, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Dürüm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|