|
Viernes por fin, libro a la tarde, el fin de semana y el lunes que aquí es fiesta..... Comida: macarrones con champis, pavo braseado y un kiwi
|
1132 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 67,64g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı: Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café, Eroski Picos Integrales. Öğle Yemeği: Kiwi, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Macarrones, Champiñones. Akşam Yemeği: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Bimbo Tostas Redondas, Gigante Verde Zanahoria Zanahoria, Gigante Verde Maiz Dulce, Lechuga, Tomates Cherry, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Reina Gelatina sin Azúcar, Puré de Manzana, Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Té con Melocotón para Diluir. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|