20 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 71,09g | Karb: 252,26g.
Kahvaltı: Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Dost Ayran, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Tavuk, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Armut, Nimet Kepekli Galeta. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahar_tgrl-93 Kilo Geçmişi
|