|
Akşam yemeğinde biraz geciktim :/
|
615 kcal
|
Yağ: 19,80g | Prot: 19,34g | Karb: 97,94g.
Kahvaltı: Pekmez, Şekersiz Çay, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Lavache Quirit Krem Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Zeytin. Öğle Yemeği: Mandalina, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Nar. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|