selambenhall Günlüğü, 04 Eki 17

selambenhall Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ekim 2017:

2315 kcal

Yağ: 94,45g | Prot: 152,66g | Karb: 198,02g. Kahvaltı: Yulaf Gevreği (Hemen Olan, Su ile Hazırlanmış, Güçlendirilmiş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Sebzeli Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Halil bey Harikasınız 👍👍 Tebrik ederim 👏👏👏🏆🏆

04 Eki 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

selambenhall Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

selambenhall Günlüğü, 04 Eki 17

Yorum Gönder

selambenhall Kilo Geçmişi