Paketbote Günlüğü, 21 Eki 17

slowly getting my shit together and making my way back down. It's only about four lbs until I start feeling really comfortable again :)

66 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1683 kcal

Yağ: 75,43g | Prot: 83,92g | Karb: 167,64g.   Kahvaltı: Lotus Biscoff Brotaufstrich, American Erdnusscreme, Gut & Günstig Sauerkirschen, Blaubeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, A-One Instant Nudelsuppe Huhngeschmack, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Akşam Yemeği: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Myprotein Impact Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%. Aperatifler/Diğer: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, MAOAM Kaubonbon. devamı için...