|
Hoy he echo un cheat pero muy casero con unos tallarines a los 4 quesos y un filetaco que no he podido acabar... Las otras comidas normales, skyr con fruta, salmon con champis y patatas, kiwi, lomo con chimichurri.. Intentando hacer mas de 10000 pasos etc.
|
1408 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 106,06g | Karb: 146,90g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Green, Milbona Skyr Natural, Bicentury Tortitas de Maíz, Queso Fresco. Öğle Yemeği: Mandarina, Filete de Ternera, Eroski Tallarines Frescos 4 Quesos. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Bicentury Tortitas de Maíz, Gerblé Compota de Manzana, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Aperatifler/Diğer: Sal, Aceite de Oliva. devamı için...
|
|
3090 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Temizlik - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
jajaaj que crack, bien armada para el FILETACO!!
10 Kas 17 üye tarafından: SupSpider
|
Quiero mi comida!!! Quiero mi comida!!! Y aporreando la mesa 🔝🔝🔝🔝
11 Kas 17 üye tarafından: ceferino1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|