bahar_tgrl-93 Günlüğü, 19 Kas 17

ya ahhhhahahahhh ♡ 

🙈😅😂😂😊😘 

tabiki duştan sonra . duştan önce tartilmam  

sabah aç karnına 79.8 duştan sonra 78.8 yani ben şimdi 78 kiloda mıyıımmmm 😌 

Duş mu :) 

Duştan çıkınca çünkü kirler gidiyor hafifliyorsun :) 

sabah aç karnına tartilmak 

sen var önce duş sonra :) sabah sabah ne guldum ya  

dalga geçmeyin Allah aşkına.baska kime sorulur ki bu soru.burda herkes aynı şeyle uğraşıyor diye sormuştum.rahatsız olduysanız kusura bakmayın.utandırdınız çok sağolun. 

ben dalga gecmedim, cevabım sabah aç karnına tartılmak. 

tabiki sabah aç karnına tuvaletten sonra tartildigimiz doğru kilomuz 

rahatsiz olmadm aksine neselendm duş ile tarti arasinda bağlantı var mi bilmyrm sabah ac karnina lavabo sonrasi tartilin duş alip tartilmayi deneyin 5-6-7 kere denednz hep dusdan sonra daha az çıkarsa bizi de bilgilendirin  

sabah kalkıp lavabadon hemen sonra.. 

Tıbben kabul görülen lavabo ihtiyacı giderildikten sonra birşey yememiş ve içmemiş olmak doğru kilonun olduğunu gösterir. 

En uygun tartım minimum 4 saatlik açlık ve susuzluk ile yapılandır. Buna en uygun günlük saat dilimi de sabah kalkınca oluyor. Sevgiler :* 

hepinize çok teşekkür ederim çok sağolun 😊 

dus sirasinda vucud su kaybeder. ellerimiz de bu yuzden burusur mesela. sanirim osmoz deniyodu buna. en dogrusu elcinin dedigi gibi tartilmak 😃 

Annem tüp mide ameliyatı oldu doktorunun önerisi sabah banyonu yaptıktan sonra tartıl en doğru kilon odur demişti. Ha ne değişir bilemem hiç denemedim 

aç karna tartilmaya devam o zaman.ama duştan sonra denemeyi de unutmıycam.fark olursa paylaşırım sizle de. 

önemli olan günün aynı saatinde tartılmak. gün içi farklı saatler kafa karıştırır.