|
Hoy desayuno dulce. En la comida guisantes con zanahoria, ternera y pera con queso. En la cena( no habia ganas de cocinar nada) verduras al vapor, queso fresco+ krissia, tortitas de maiz y kiwi con queso. Llueve y hace frio asi que tarde de marmotada.....
|
1094 kcal
|
Yağ: 32,08g | Prot: 73,51g | Karb: 122,87g.
Kahvaltı: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Frambuesas, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Öğle Yemeği: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Manzana, Filete de Ternera, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Guisantes Enlatados. Akşam Yemeği: Florette Verduras para Wok, Krissia Palitos de Cangrejo, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Bicentury Tortitas de Maíz, Zespri Kiwi Green. Aperatifler/Diğer: Sal, Aceite de Oliva. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|