|
Aynennnn...
|
951 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 80,21g | Karb: 74,88g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Torku Beyaz Peynir, İHE Kepekli Light Ekmek, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: İHE Kepekli Light Ekmek, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Hoşbeş Çilekli, Eti Hoşbeş Kakaolu, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Kuru Üzüm, Sütaş Light Süt, Nescafe Sade. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Kendisinden çok şey öğrendim Yankı Tansuğ hocam..
27 Ara 17 üye tarafından: yelda76
|
Sağol tba63 motivasyon çok önemli benim için.. Ben duygusal nedenlerle kilo aldım; duygularımı düzene soktuğumda iyi kilo veriyorum. Bir zamanlar depresyonda olmadığım bir zamanda 6 ayda 25 kg vermiştim şimdi major depresyonla da mücadele
ediyorum zorlanıyorum ama moralimi yüksek tutarsam başarabileceğime inanıyorum 😊
27 Ara 17 üye tarafından: yelda76
|
Yelda selam, kampta misin sende :)
27 Ara 17 üye tarafından: healthylifestyle6
|
youtube kanalından takip ediyorum ben de bölgesel zayıflama soruları ile deli ediyorlar adamı :D
27 Ara 17 üye tarafından: ayscikk
|
healthylifestyle6 kampta değilim sadece sıkı bir takipçisiyim bu uygulamayı da bir videosunu duydum 😊 İnşallah başarırız tba63 benim hedefim diyet yapmak değil aslında bu tarz sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek istiyorum 😊 ben de ayscikk videolarına bayılıyorum, lanet göbek hain basen 😁
27 Ara 17 üye tarafından: yelda76
|
Resimdeki adamı manuş baba zannettim ilk görüşte
27 Ara 17 üye tarafından: fitbaba
|
Tuba yalanım yok öyle zannettim 😁
27 Ara 17 üye tarafından: fitbaba
|
Çok güzel bir söz tubacım motive ediyor 😎
27 Ara 17 üye tarafından: pınareren
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|