Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
cansubolat3
Günlük
01 Oca 18
cansubolat3 Günlüğü, 01 Oca 18
cansubolat3 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
uzun suredir aynı olsada kilom gecen yıl bu tarihtekinden 12 kilo daha zayıf olmak motive ediyor😁
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,5 kg
.
Geriye kalan:
0,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Ocak 2018:
988 kcal
Yağ: 33,55g | Prot: 68,15g | Karb: 107,95g.
Kahvaltı:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin.
Öğle Yemeği:
Yer Fıstığı, Hurma, Kuru Kayısı, Kırmızı Lezzetli Elma.
Akşam Yemeği:
Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ezogelin Çorbası, Sek Ayran.
Aperatifler/Diğer:
Kuru Kayısı.
devamı için...
sabit kilo
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Süper bence
01 Oca 18 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
cansubolat3 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle