vet.hek.serkansarper Günlüğü, 05 Oca 18

Yağ tüketmekten korktuğumuz kadar karbonhidrat tüketmektende korksaydık bu halde olmazdık 🤪

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ocak 2018:

619 kcal

Yağ: 24,48g | Prot: 65,37g | Karb: 34,89g. Kahvaltı: Menemen. Akşam Yemeği: Turp, Çupra. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...

Yorumlar

ben karbonhidrat almıyorum nerdeyse hiç ama proteine cokmu yükleniyorum acaba

05 Oca 18 üye tarafından: filiz38

Proteinden korkmayın. Zaten ne kadar fazla alabilirsiniz ki..

05 Oca 18 üye tarafından: vet.hek.serkansarper

O versiyonu yaptım 1,5 ay tamamen karbonhidratsız bırakmışım kendimi her şeyin fazlası zarar azı karar 😉

05 Oca 18 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Tabiki zaten 0karb söz konusu olamaz

05 Oca 18 üye tarafından: vet.hek.serkansarper

Low carb ve ketoda bile en az 30-50 gr karbo alınıyor sıfıra çekmeyin

05 Oca 18 üye tarafından: MMA1991

Karatay bile bulgur veriyormuş ben özlemjenik beslenme yaptım iyi yanları da oldu hakkımı yemiyeyim 😊

05 Oca 18 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vet.hek.serkansarper Kilo Geçmişi