esmakayik Günlüğü, 17 Oca 18

esmakayik Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2018:

814 kcal

Yağ: 31,96g | Prot: 19,03g | Karb: 114,40g. Kahvaltı: Gözleme. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Havuç. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokonat. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Valla ben öyle yapıyorum kalori sınırımı aşmadan tatlı yiyorum kilo almıyorum ama sağlıklı olacağını söylemek yanlış olur birde kiloyu yağdan vermek için gerekli protein karbonhidrat yağ değerleri doğru olmalı :)

17 Oca 18 üye tarafından: Yaren_st

Bitter yiyin madem

17 Oca 18 üye tarafından: MrTrader

Yarısını ye

17 Oca 18 üye tarafından: ibrahimuzum1

Canınız çektiyse günlük kaloriyi aşmadan yiyebilirsiniz, ben de öyle yapıyorum. :)

17 Oca 18 üye tarafından: skywolf23

bence de sorun olmaz

18 Oca 18 üye tarafından: busra_sahin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esmakayik Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esmakayik Günlüğü, 17 Oca 18

Yorum Gönder

esmakayik Kilo Geçmişi