bahar_tgrl-93 Günlüğü, 02 Şub 18

bahar_tgrl-93 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

lahmacun bu kadar kalorili olmamalı 😱 449 nedir ya 😰 doğru değil diyin bana 😭

77,2 kg Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg. Geriye kalan: 7,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Şubat 2018:

2255 kcal

Yağ: 108,83g | Prot: 93,01g | Karb: 229,32g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Zeytin, Yumurta Salatası. Akşam Yemeği: Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Pınar Sarı Leblebi, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

sabit kilo

13 Destekçi Destek

Yorumlar

hamuru orta kalinlikta ise 250/300 kalori olmasi lazim

02 Şub 18 üye tarafından: MertcanC

hamuru incecikti 😐

02 Şub 18 üye tarafından: bahar_tgrl-93

Ama öyle 🙈🙊 boşuna mı bizimkiler lahmacun gömerken ben ızgara köfte yedim🙃

02 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Büyük lahmacun yedimmi 750 yazıyorum ben. 300-400 az gibi geliyor. 100 gr hamur olsa 300 kcal, 80 gr kuyruk yağlı kıyma olsa(%30 yağlı) 300 kalori de oradan gelir 600 yapar ortalama gibi geliyor bana

02 Şub 18 üye tarafından: lostpoison

orta boydu galiba benimki minik bişeydi 🙈

02 Şub 18 üye tarafından: bahar_tgrl-93


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bahar_tgrl-93 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bahar_tgrl-93 Günlüğü, 02 Şub 18

Yorum Gönder

bahar_tgrl-93 Kilo Geçmişi